YOGA EXPERIENCE

Yoga Experience

SALUTO AL SOLE CON WELLNESS BRUNCH.

Abbandona le tue preoccupazioni quotidiane. Diventa un tuttuno con gli elementi che ti circondano. Rilassati ascoltando la voce della Montagna e saluta il sole che sorge. Respira la bellezza della natura. Un suggestivo percorso tra le vette alpine e all’interno di sé stessi.

Quando

Tutte le domeniche dal 16 luglio al 3 settembre 2023.

Dove

Dal Ristoro Carosello 3000, si procede lungo la cresta della Montagna fino ad arrivare ad un suggestivo spot con vista su tutta la valle di Livigno. Qui si terrà una speciale lezione di Yoga di fronte al sole che sorge dalle vette.

Programma

H 6.30
Incontro con l’istruttrice di yoga Laura Liduma e salita in cabinovia.

H 7.15
Ritiro dei tappetini in rifugio e breve camminata verso lo spot panoramico.

H 7.30-8.30
Lezione di Yoga.

H 8.45
Rientro presso il Ristoro Carosello 3000 e wellness breakfast.

Prenotazioni

Il costo della Yoga Experience è di € 39,00 a persona.

Il costo include un biglietto di andata e ritorno con la cabinovia, la lezione di yoga di circa un’ora con istruttrice e colazione presso il Ristoro Carosello 3000.

L’iniziativa può essere acquistata in loco presso la biglietteria della cabinovia Carosello 3000 di San Rocco. Oppure puoi prenotare on-line pagando attraverso PayPal o Carta di Credito.

Non perdere tempo, i posti di questa experience sono limitati.

Nessun evento disponibile

La Yoga Experience è un’attività esclusiva a partecipazione limitata. Affrettati prima che i posti disponibili vengano esauriti.

Tips & Tricks

DI LAURA LIDUMA
(YOGA INSTRUCTOR)

Rispetta la saggezza e i limiti interiori del tuo corpo - Non spingere oltre i limiti del tuo corpo, ascoltalo e rispettalo.

Mangiare, bere e yoga - Si consiglia di non mangiare per una o due ore prima di praticare lo yoga e di bere solo piccole quantità di acqua. Evitare alcol, zucchero o caffeina prima della pratica.

Respira - Lo yoga consiste nel trovare un'armonia più sana e profonda tra il nostro corpo e la mente, e il nostro respiro è centrale in questo. Le posture di yoga, la meditazione camminata e la respirazione vanno di pari passo. È indispensabile concentrarsi sul respiro e coordinare i movimenti ogni volta che si inspira ed espira. La respirazione aiuta a focalizzare la mente e rilassare il corpo.

Non confrontarti con gli altri - Guarda dentro i tuoi progressi, non quelli degli altri. Lo yoga è una pratica non competitiva. Apprezza il sottile progresso della tua pratica, la parte migliore di essa è al suo interno, nella consapevolezza di guarigione e l'unione della mente, del corpo e dello spirito. È importante capire che lo yoga e la meditazione camminata è un viaggio e non una destinazione.

Abbi un senso dell'umorismo - Lo yoga e la meditazione camminata sono attività tranquille e concentrate, ma non dobbiamo prenderci troppo sul serio. L'umiltà, un sorriso interiore e un po 'di dolcezza possono rendere ogni pratica piu’ piacevole e leggera.

Indossa abiti comodi - Allungherai il tuo corpo in tutte le direzioni e quindi non vuoi indossare nulla che possa limitare i tuoi movimenti. Prendi in considerazione che saremo all'aperto, quindi porta con te anche una giacca un po’ piu’ pesante.

Non portare il tuo telefono - Lo yoga e la meditazione ti richiede di essere presente nel momento e di essere pienamente consapevole di ogni singola sensazione che provi. Un telefono che squilla non solo ti distrae ma disturba anche quelli che ti circondano.

Siate puntuali - Il meeting point è alle ore 6.30 al ristoro Carosello 3000. A quell’ora il servizio bus navetta non è ancora attivo. La sera prima, organizzate un taxi che vi venga a prendere in hotel o appartamento.

Tips&Tricks

DI LAURA LIDUMA
(YOGA INSTRUCTOR)

Rispetta la saggezza e i limiti interiori del tuo corpo - Non spingere oltre i limiti del tuo corpo, ascoltalo e rispettalo.